Udar Cieplny

Udar Cieplny

2021-08-10 Uncategorized 0

Jesteśmy w połowie lata i wygląda na to, że temperatury na zewnątrz nie są już tak wysokie jak te, których mogliśmy doświadczyć w lipcu, jednak termin #udar_cieplny jest nadal aktualny dla tych, którzy postanowią spędzić sierpień w cieplejszych klimatach.

📣 Dla wszystkich małe przypomnienie kogo może dotyczyć udar cieplny oraz postępowanie w przypadku gdy ktoś z bliskich będzie potrzebował pomocy.

Udar cieplny/słoneczny może przydarzyć się osobom:

🔸 w gorącym klimacie

🔸 podczas upału

🔸 w czasie dużego nasłonecznienia

🔸 podczas przebywania w gorących i parnych pomieszczeniach

🔸 podczas długiego marszu lub zabawy w czasie upału

🔸 sportowcom podczas długiej aktywności fizycznej na powietrzu

Objawy, które powinny nas niepokoić to:

🔴 bóle głowy i zawroty głowy

🔴 zaczerwienienie i poparzenia skóry

🔴 osłabienie, niepokój

🔴 nudności (i lub) wymioty

🔴 dreszcze

🔴 silne zawroty głowy

🔴 zaburzenia widzenia

🔴 mowa niewyraźna, bełkotliwa, chód chwiejny

🔴 gorączka sięgająca powyżej 41 stopni C

🔴 przyspieszenie tętna

🔴 obfite pocenie się na początku, potem utrata potliwości

🔴 zwiotczenie mięśni

🔴 utrata przytomności

🔴 zaburzenia oddychania

Jak możemy pomóc?

1️⃣ zabezpieczamy poszkodowanego przed dalszą ekspozycją na słońce w zacienionym i jeśli to możliwe dobrze klimatyzowanym pomieszczeniu

2️⃣częściowo rozbieramy i rozluźniamy ubranie

3️⃣ okładamy chorego wilgotnymi, chłodnymi kompresami w miejscach, gdzie przebiegają duże naczynia krwionośne (głowa, szyja, pachy)

4️⃣ jeżeli chory jest przytomny można podawać małymi porcjami schłodzone płyny

5️⃣ układamy taką osobę z uniesioną głową i górną połową tułowia i obserwujemy jej stan

6️⃣ jeżeli poszkodowany straci przytomność, ale oddycha i ma wyczuwalne tętno, układamy go w pozycji bocznej bezpiecznej, wzywamy pogotowie ratunkowe dzwoniąc pod numer 112 lub 999

7️⃣ gdy straci oddech i nie wyczuwamy tętna niezwłocznie należy przejść do resuscytacji krążeniowo-oddechowej i kontynuować aż do przybycia służb ratowniczych.

✔️ Jak możemy się zabezpieczyć?

✅ spożywajmy duże ilości płynów w małych porcjach – w szczególności wody (nawet do 3 litrów dziennie w bardzo upalne dni)

✅ starajmy się unikać przebywania oraz nadmiernego wysiłku w okresie najsilniejszego nasłonecznienia (między godziną 12, a 15) oraz pobytu w niewłaściwie wentylowanych pomieszczeniach

✅ uzupełniajmy elektrolity zaraz po treningu w przypadku sportowców

✅ jeśli to możliwe ubieramy lekkie, przewiewne ubrania, najlepiej wykonane z naturalnych materiałów oraz obowiązkowo nakrycie głowy (kapelusz, czapka)

#pomoc_doraźna#ty_też_możesz_pomóc